www.91_色狠狠色综合久久久绯色AⅤ影视_精品人妻伦一二三区久久春菊_免费无码婬片AAAA片直播孕妇_免费无码婬片AAAA片直播_久久夜色精品国产欧美乱极品_91精品人妻少妇无码影院_色噜噜人妻丝袜aV先锋影音先_亚洲色图第一页

不宜在運(yùn)動時飲用的飲料
欄目:公司動態(tài) 發(fā)布時間:2020-07-28 03:03:33
不宜在運(yùn)動時飲用的飲料:
避免在運(yùn)動前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質(zhì)或電解質(zhì)含量極低,運(yùn)動后飲用不但不利于機(jī)體補(bǔ)充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內(nèi)細(xì)胞外液滲透壓降低,加速細(xì)胞內(nèi)電解質(zhì)的丟失。而濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無法使果汁內(nèi)成分盡快被機(jī)體吸收,因此也不適合在運(yùn)動期間飲用。另外,運(yùn)動期間飲用白水也不穩(wěn)妥,不僅會造成血液稀釋,丟失更多的水分,還容易產(chǎn)生機(jī)體的電解質(zhì)平衡紊亂。除此之外還要注意,運(yùn)動后飲用冰水會引起胃腸痙攣、腹痛。水溫*好在15度左右,加快恢復(fù)進(jìn)程。
?
佳木斯市| 偏关县| 北辰区| 西乌| 乌拉特中旗| 南投市| 岚皋县| 石首市| 南平市| 兰州市| 酒泉市| 祁阳县| 蓝山县| 宝山区| 塔河县| 尼勒克县| 赣榆县| 平昌县| 余姚市| 清徐县| 铁岭市| 菏泽市| 博爱县| 句容市| 平安县| 定兴县| 水城县| 神农架林区| 辽宁省| 滦南县| 云梦县| 青河县| 牙克石市| 九龙城区| 佳木斯市| 叙永县| 横峰县| 县级市| 呼伦贝尔市| 安丘市| 沂水县|